I movimento del kata sono i seguenti:

  1. Saluto (Rei) Musubi-dachi
  2. Nome del kata
  3. Yoi in Hachiji-dachi
  4. Verso sinistra Kokutsu-dachi sinistro Uchi-uke sinistro
  5. Riunendo in avanti in Heisoku-dachi doppia parata sul posto Uchi-uke destro, Gedan-barai sinistro (poi ripetere la tecnica al contrario)
  6. Ruotando di 180° scendere in Kokutsu-dachi destro Uchi-uke destro
  7. Riunendo in avanti in Heisoku-dachi doppia parata sul posto Uchi-uke sinistro, Gedan-barai destro (poi ripetere la tecnica al contrario)
  8. Spostando il piede sinistro di 90° in Kokutsu-dachi sinistro Moroto-uke
  9. Avanzando in Zenkutsu-dachi, Nukite destro con il rinforzo della mano sinistra sotto il gomito
  10. Ruotando in senso antiorario (kaiten) portare la mano destra dietro la schiena, colpire con Tetsui-uchi sinistro in Kiba-dachi sinistro
  11. Avanzare Oi-zuki destro in Zenkutsu-dachi con KIAI
  12. Riunire in avanti girandosi di spalle di 180° in senso antiorario, terminare in Heisoku-dachi in guardia con i pugni sui fianchi
  13. Parare in Mika-zuki-geri destro avanzando, cadere colpendo con Fumikomi destro in Kiba-dachi, parata Empi-uke, contrattacco Uraken-uchi destro
  14. Parare in Mika-zuki-geri sinistro avanzando, cadere colpendo con Fumikomi sinistro in Kiba-dachi, parata Empi-uke, contrattacco Uraken-uchi sinistro
  15. Parare in Mika-zuki-geri destro avanzando, cadere colpendo con Fumikomi destro in Kiba-dachi, parata Empi-uke, contrattacco Uraken-uchi destro
  16. Sul posto Tate-shuto-uke destro
  17. Avanzando Oi-zuki
  18. Spostare il piede destro in Kiba-dachi mantenendo il braccio fermo
  19. Ruotare di 180° in senso antiorario facendo perno sul piede destro, colpire con Mawashi-empi destro in Kiba-dachi
  20. Spostare il piede destro in Ukuri-ashi verso destra, colpire con Mawashi-empi sinistro in Kiba-dachi con KIAI
  21. Yoi in Hachiji-dachi
  22. Saluto (Rei) in Musubi-dachi
  23. Yame
immagini dei movimenti del kata heian sandan